http://www.108acc.com
  
สร้างเว็บไซต์Engine by iGetWeb.com

หน้าแรก

วิสัยทัศน์/พันธกิจ

บริการของเรา

LINK 4 A/C

DOWNLOAD

ติดต่อเรา

ปฎิทิน

« March 2019»
SMTWTFS
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

.......... บทความ 108 ..........

ภาษีที่ดินและสิ่งปลูกสร้าง ธรรมนูญครอบครัว คนละเรื่องเดียวกัน (๔)

ภาษีที่ดินและสิ่งปลูกสร้าง ธรรมนูญครอบครัว คนละเรื่องเดียวกัน

ภาษีที่ดินและสิ่งปลูกสร้าง ธรรมนูญครอบครัว คนละเรื่องเดียวกัน (2)

ภาษีที่ดินและสิ่งปลูกสร้าง ธรรมนูญครอบครัว คนละเรื่องเดียวกัน (๓)

ราชกิจจาฯ ประกาศมาตรการคง VAT 7% ออกไปอีก 1 ปี ถึงวันที่ 30 ก.ย.61 ..... คั่นเวลา

บัญญัติ 10 ประการที่ต้อง คำนึงในการวางระบบบัญชี และการควบคุม ภายใน (1)

อะไรคือข้อมูลทางบัญชี ?

องค์กรในมุมมองของนักบัญชี

วิธีการเลือกสำนักงานบัญชี

เจ้าของกิจการควรไปพบ สรรพากรเองหรือไม่

บัญญติ 10 ประการที่ต้อง คำนึงในการวางระบบบัญชี และการควบคุมภายใน (2)

สำนักงานบัญชีในฝัน (2)

สำนักงานบัญชีในฝัน (3)

สำนักงานบัญชีในฝัน (4)

สำนักงานบัญชีในฝัน (5)

สำนักงานบัญชีในฝัน (6)

การสุ่มตัวอย่างทางสถิติในการสอบบัญชี

ค่าทำบัญชีปีละ 2-3 หมื่นบาท คุณไปอยู่ที่ไหนมา

พรก.ยกเว้นการปฏิบัติการเกี่ยวกับภาษีอากร 2558 ยื่นดีไหม

ธุรกิจปั่นป่วน เจอปัญหาขาดแคลนผู้สอบบัญชี จริงหรือ(1)

คุณสมบัตินักบัญชีที่ดี

จรรยาบรรณ ของผู้ประกอบวิชาชีพบัญชี

ธรรมบรรยาย ชุด จริยธรรมกับบัณฑิต - พุทธทาสภิกขุ

คลิปนี้ ชอบมาก

KPI เท่าไหร่ถึงพอ (1)

KPI เท่าไหร่ถึงพอ (2)

สถิติการจ่ายภาษีรายจังหวัด

สถิติการจ่ายภาษีตามภาค

สำนักงานบัญชีในฝัน (1)

สมาชิก

ลืมรหัสผ่าน?
สมัครสมาชิก

สถิติ

เปิดเว็บ14/11/2007
อัพเดท09/02/2019
ผู้เข้าชม20,879,176
เปิดเพจ24,825,944
Gold charts on InfoMine.com

กินเจอิ่มบุญ อิ่มใจ อิ่มสุขภาพ

จากประชาชาติธุรกิจ



17-26 ตุลาคม ช่วงเวลาแห่งการทำบุญครั้งใหญ่  ก็เวียนมาบรรจบครบอีกครั้งหนึ่ง เป็น 10 วันแห่งการ′อิ่มบุญ′ ที่จะเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่เรียกว่าเทศกาล ′กินเจ′ กินเจเป็นประเพณีทางพุทธศาสนาฝ่ายมหายานที่ปฏิบัติสืบทอดกันมาอย่างยาวนานจากจีนแผ่นดินใหญ่ นับตั้งแต่สมัยแมนจู    ปกครองประเทศ ชาวจีนกลุ่มหนึ่งได้ลุกขึ้นมาต่อต้านแต่ไม่สำเร็จ กบฏกลุ่มนี้จึงถูกจับประหารชีวิตทั้งหมด กลุ่มญาติพี่น้องเพื่อนพ้อง  ที่เหลืออยู่จึงร่วมกันอุทิศส่วนกุศลด้วยการปฏิบัติธรรม ถือศีล      กิน เจให้กับกลุ่มคนเหล่านั้น และทำมาอย่างต่อเนื่องจนถึงปัจจุบัน โดยจะเริ่มตั้งแต่วันขึ้น 1 ค่ำ เดือน 9 ไปจนถึงวันขึ้น 9 ค่ำ เดือน 9 ตามปฏิทินจีน

 

การ ฟอกมลทินออกจากกาย วาจา ใจนั้น นอกจากการนุ่งขาว ห่มขาว ทำบุญ ทำทาน รักษาศีล 5 ถือพรหมจรรย์ ที่ปฏิบัติกันอยู่แล้วนั้น เทศกาลนี้ยังให้ความสำคัญกับเรื่องของการกินเป็นอย่างมาก

งดเว้นการบริโภคเนื้อสัตว์และอาหารทุกประเภทที่จะเบียดบังไปถึงชีวิตของสัตว์ ไม่ว่าจะเป็นน้ำนม น้ำมันสัตว์ หรือไข่ก็ตาม

 

นอก จากนั้นยังมีการงดผักที่กลิ่นแรง นัยว่าอาจจะเป็นสาเหตุของการกระตุ้นอารมณ์บางอย่าง ผักอย่างผักชี กระเทียม หัวหอม ต้นหอม กุยช่าย จึงถูกร่วมกระบวนการงดด้วย

อาหารการกินในช่วง 10 วันนี้จึงไม่ธรรมดาเป็นอย่างยิ่ง ในเวลานั้น �ธงเหลือง� สัญลักษณ์ของอาหารเจจะปลิวไสวไปทั่ว

 

จากข้อมูลสุขภาพพบว่า ประโยชน์ของการกินเจมีอยู่เพียบ เพราะการบริโภคพืชผักแทนเนื้อสัตว์จะทำให้ร่างกายสามารถ   ขับถ่ายของเสียออกได้หมด ระบบการย่อยอาหารจะเป็นปกติ ช่วยให้อวัยวะภายใน ตับ ไต หัวใจ ม้าม ปอด ตลอดจนลำไส้เล็ก-ใหญ่, กระเพาะปัสสาวะ กระเพาะอาหาร ถุงน้ำดี ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ เลือดจะถูกฟอกให้สะอาด    เซลล์ในร่างกายก็จะเสื่อมช้าลง  ผิวพรรณสดชื่นผ่องใส ร่างกายต้านทานต่อสารพิษและรังสีต่าง ๆ ได้มากขึ้น ทั้งยังป้องกันโรคร้ายอย่างโรคมะเร็ง, โรคหัวใจ, ความดันโลหิตสูง, เส้นเลือดตีบ, ไขมันอุดตันในเส้นโลหิต, โรคไต, ไขข้ออักเสบ,    โรคเกาต์, โรคเบาหวาน รวมถึงโรคที่เกี่ยวกับระบบการย่อย การขับถ่าย และโรคทางเดินอาหารได้อีกด้วย   ไม่ธรรมดาจริง ๆ

 

แต่ ด้วยเต้าหู้ แป้ง ข้าว เนื้อสัตว์เทียม ผัก น้ำมัน น้ำตาล กะทิ ตัวหลักของอาหารอิ่มบุญนี้ ที่หลายตัวกำลังเป็นตัวอันตรายที่หลายคนพยายามเลี่ยง  แล้วจะทำอย่างไรดี

มนทิพย์ ร่าเริงวิจิตร นักโภชนาการ โรงพยาบาลหัวใจกรุงเทพ กล่าวว่า ควรให้ความสำคัญกับการเลือกรับประทานอาหารเจ    โดย เฉพาะชนิดมีส่วนผสมของแป้งและไขมันเป็นหลัก ถ้านำไปทอดก็จะอมน้ำมันมาก ไม่ว่าจะเป็นหมี่ผัด ก๋วยเตี๋ยวหรือกับข้าวที่ใช้เนื้อสัตว์เทียมที่ทำจากแป้งหมี่กึง หรือเป็นขนมอย่างเปาะเปี๊ยะทอด  ข้าวโพด เผือก ไชเท้าทอด ที่นอกจากทอดแล้วยังมีน้ำจิ้มที่มีส่วนผสมของน้ำตาลและถั่วลิสงซึ่งเป็นถั่วที่มีไขมันสูงเพิ่มเข้าไปอีก

 

นอก จากจะเป็นอาหารพลังสูงแล้ว อาหารเหล่านี้ยังย่อยง่ายจึงทำให้เกิดอาการหิวบ่อย บางคนต้องมีมื้ออาหารเพิ่มขึ้นอีกนี่อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้คนกินเจน้ำหนัก ขึ้น อ้วนขึ้นก็เป็นได้

เพื่อประโยชน์สูงสุดในการกินเจ นักโภชนาการแนะนำว่า

- ควรเลือกกินอาหารที่มีส่วนผสมหลักเป็นผัก เต้าหู้ หรือโปรตีนเกษตร

- หลีกเลี่ยงการผัดทอด โดยใช้น้ำมันน้อย ๆ หรือไม่ใช้เลยก็จะเป็นการดี  ควรใช้การต้ม นึ่ง ย่าง ยำ อบแทน 

- หลีกเลี่ยงการใช้กะทิ

- อย่าเลือกรับประทานแต่ผักเพราะจะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่ครบ จึงควรทานธัญพืช เช่น เมล็ดงา ลูกเดือย ลูกบัว  พืชตระกูลถั่ว เต้าหู้ หรือ พืชหัวใต้ดินอย่างเผือก มัน กลอยร่วมด้วย

- ใช้ซีอี๊วขาว เต้าเจี้ยว หรือเกลือแต่น้อย เพราะความเค็มอาจส่งผลต่อไตและความดันโลหิตได้

- ควรรับประทานอาหารสดที่ปรุงใหม่

- เลือกกินผลไม้เป็นอาหารว่างแทนขนมอื่น

- ออกกำลังกายร่วมด้วย

เพียงแค่นี้กินเจปีนี้ก็จะได้อิ่มทั้งบุญ อิ่มทั้งสุขภาพกันไปถ้วนหน้า

view

*

view