http://www.108acc.com
  
สร้างเว็บไซต์Engine by iGetWeb.com

หน้าแรก

วิสัยทัศน์/พันธกิจ

บริการของเรา

LINK 4 A/C

DOWNLOAD

ติดต่อเรา

ปฎิทิน

« September 2018»
SMTWTFS
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

.......... บทความ 108 ..........

ภาษีที่ดินและสิ่งปลูกสร้าง ธรรมนูญครอบครัว คนละเรื่องเดียวกัน (๔)

ภาษีที่ดินและสิ่งปลูกสร้าง ธรรมนูญครอบครัว คนละเรื่องเดียวกัน

ภาษีที่ดินและสิ่งปลูกสร้าง ธรรมนูญครอบครัว คนละเรื่องเดียวกัน (2)

ภาษีที่ดินและสิ่งปลูกสร้าง ธรรมนูญครอบครัว คนละเรื่องเดียวกัน (๓)

ราชกิจจาฯ ประกาศมาตรการคง VAT 7% ออกไปอีก 1 ปี ถึงวันที่ 30 ก.ย.61 ..... คั่นเวลา

บัญญัติ 10 ประการที่ต้อง คำนึงในการวางระบบบัญชี และการควบคุม ภายใน (1)

อะไรคือข้อมูลทางบัญชี ?

องค์กรในมุมมองของนักบัญชี

วิธีการเลือกสำนักงานบัญชี

เจ้าของกิจการควรไปพบ สรรพากรเองหรือไม่

บัญญติ 10 ประการที่ต้อง คำนึงในการวางระบบบัญชี และการควบคุมภายใน (2)

สำนักงานบัญชีในฝัน (2)

สำนักงานบัญชีในฝัน (3)

สำนักงานบัญชีในฝัน (4)

สำนักงานบัญชีในฝัน (5)

สำนักงานบัญชีในฝัน (6)

การสุ่มตัวอย่างทางสถิติในการสอบบัญชี

ค่าทำบัญชีปีละ 2-3 หมื่นบาท คุณไปอยู่ที่ไหนมา

พรก.ยกเว้นการปฏิบัติการเกี่ยวกับภาษีอากร 2558 ยื่นดีไหม

ธุรกิจปั่นป่วน เจอปัญหาขาดแคลนผู้สอบบัญชี จริงหรือ(1)

คุณสมบัตินักบัญชีที่ดี

จรรยาบรรณ ของผู้ประกอบวิชาชีพบัญชี

ธรรมบรรยาย ชุด จริยธรรมกับบัณฑิต - พุทธทาสภิกขุ

คลิปนี้ ชอบมาก

KPI เท่าไหร่ถึงพอ (1)

KPI เท่าไหร่ถึงพอ (2)

สถิติการจ่ายภาษีรายจังหวัด

สถิติการจ่ายภาษีตามภาค

สำนักงานบัญชีในฝัน (1)

สมาชิก

ลืมรหัสผ่าน?
สมัครสมาชิก

สถิติ

เปิดเว็บ14/11/2007
อัพเดท20/09/2018
ผู้เข้าชม20,437,924
เปิดเพจ24,274,614

กินเจอิ่มบุญ อิ่มใจ อิ่มสุขภาพ

จากประชาชาติธุรกิจ



17-26 ตุลาคม ช่วงเวลาแห่งการทำบุญครั้งใหญ่  ก็เวียนมาบรรจบครบอีกครั้งหนึ่ง เป็น 10 วันแห่งการ′อิ่มบุญ′ ที่จะเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่เรียกว่าเทศกาล ′กินเจ′ กินเจเป็นประเพณีทางพุทธศาสนาฝ่ายมหายานที่ปฏิบัติสืบทอดกันมาอย่างยาวนานจากจีนแผ่นดินใหญ่ นับตั้งแต่สมัยแมนจู    ปกครองประเทศ ชาวจีนกลุ่มหนึ่งได้ลุกขึ้นมาต่อต้านแต่ไม่สำเร็จ กบฏกลุ่มนี้จึงถูกจับประหารชีวิตทั้งหมด กลุ่มญาติพี่น้องเพื่อนพ้อง  ที่เหลืออยู่จึงร่วมกันอุทิศส่วนกุศลด้วยการปฏิบัติธรรม ถือศีล      กิน เจให้กับกลุ่มคนเหล่านั้น และทำมาอย่างต่อเนื่องจนถึงปัจจุบัน โดยจะเริ่มตั้งแต่วันขึ้น 1 ค่ำ เดือน 9 ไปจนถึงวันขึ้น 9 ค่ำ เดือน 9 ตามปฏิทินจีน

 

การ ฟอกมลทินออกจากกาย วาจา ใจนั้น นอกจากการนุ่งขาว ห่มขาว ทำบุญ ทำทาน รักษาศีล 5 ถือพรหมจรรย์ ที่ปฏิบัติกันอยู่แล้วนั้น เทศกาลนี้ยังให้ความสำคัญกับเรื่องของการกินเป็นอย่างมาก

งดเว้นการบริโภคเนื้อสัตว์และอาหารทุกประเภทที่จะเบียดบังไปถึงชีวิตของสัตว์ ไม่ว่าจะเป็นน้ำนม น้ำมันสัตว์ หรือไข่ก็ตาม

 

นอก จากนั้นยังมีการงดผักที่กลิ่นแรง นัยว่าอาจจะเป็นสาเหตุของการกระตุ้นอารมณ์บางอย่าง ผักอย่างผักชี กระเทียม หัวหอม ต้นหอม กุยช่าย จึงถูกร่วมกระบวนการงดด้วย

อาหารการกินในช่วง 10 วันนี้จึงไม่ธรรมดาเป็นอย่างยิ่ง ในเวลานั้น �ธงเหลือง� สัญลักษณ์ของอาหารเจจะปลิวไสวไปทั่ว

 

จากข้อมูลสุขภาพพบว่า ประโยชน์ของการกินเจมีอยู่เพียบ เพราะการบริโภคพืชผักแทนเนื้อสัตว์จะทำให้ร่างกายสามารถ   ขับถ่ายของเสียออกได้หมด ระบบการย่อยอาหารจะเป็นปกติ ช่วยให้อวัยวะภายใน ตับ ไต หัวใจ ม้าม ปอด ตลอดจนลำไส้เล็ก-ใหญ่, กระเพาะปัสสาวะ กระเพาะอาหาร ถุงน้ำดี ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ เลือดจะถูกฟอกให้สะอาด    เซลล์ในร่างกายก็จะเสื่อมช้าลง  ผิวพรรณสดชื่นผ่องใส ร่างกายต้านทานต่อสารพิษและรังสีต่าง ๆ ได้มากขึ้น ทั้งยังป้องกันโรคร้ายอย่างโรคมะเร็ง, โรคหัวใจ, ความดันโลหิตสูง, เส้นเลือดตีบ, ไขมันอุดตันในเส้นโลหิต, โรคไต, ไขข้ออักเสบ,    โรคเกาต์, โรคเบาหวาน รวมถึงโรคที่เกี่ยวกับระบบการย่อย การขับถ่าย และโรคทางเดินอาหารได้อีกด้วย   ไม่ธรรมดาจริง ๆ

 

แต่ ด้วยเต้าหู้ แป้ง ข้าว เนื้อสัตว์เทียม ผัก น้ำมัน น้ำตาล กะทิ ตัวหลักของอาหารอิ่มบุญนี้ ที่หลายตัวกำลังเป็นตัวอันตรายที่หลายคนพยายามเลี่ยง  แล้วจะทำอย่างไรดี

มนทิพย์ ร่าเริงวิจิตร นักโภชนาการ โรงพยาบาลหัวใจกรุงเทพ กล่าวว่า ควรให้ความสำคัญกับการเลือกรับประทานอาหารเจ    โดย เฉพาะชนิดมีส่วนผสมของแป้งและไขมันเป็นหลัก ถ้านำไปทอดก็จะอมน้ำมันมาก ไม่ว่าจะเป็นหมี่ผัด ก๋วยเตี๋ยวหรือกับข้าวที่ใช้เนื้อสัตว์เทียมที่ทำจากแป้งหมี่กึง หรือเป็นขนมอย่างเปาะเปี๊ยะทอด  ข้าวโพด เผือก ไชเท้าทอด ที่นอกจากทอดแล้วยังมีน้ำจิ้มที่มีส่วนผสมของน้ำตาลและถั่วลิสงซึ่งเป็นถั่วที่มีไขมันสูงเพิ่มเข้าไปอีก

 

นอก จากจะเป็นอาหารพลังสูงแล้ว อาหารเหล่านี้ยังย่อยง่ายจึงทำให้เกิดอาการหิวบ่อย บางคนต้องมีมื้ออาหารเพิ่มขึ้นอีกนี่อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้คนกินเจน้ำหนัก ขึ้น อ้วนขึ้นก็เป็นได้

เพื่อประโยชน์สูงสุดในการกินเจ นักโภชนาการแนะนำว่า

- ควรเลือกกินอาหารที่มีส่วนผสมหลักเป็นผัก เต้าหู้ หรือโปรตีนเกษตร

- หลีกเลี่ยงการผัดทอด โดยใช้น้ำมันน้อย ๆ หรือไม่ใช้เลยก็จะเป็นการดี  ควรใช้การต้ม นึ่ง ย่าง ยำ อบแทน 

- หลีกเลี่ยงการใช้กะทิ

- อย่าเลือกรับประทานแต่ผักเพราะจะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่ครบ จึงควรทานธัญพืช เช่น เมล็ดงา ลูกเดือย ลูกบัว  พืชตระกูลถั่ว เต้าหู้ หรือ พืชหัวใต้ดินอย่างเผือก มัน กลอยร่วมด้วย

- ใช้ซีอี๊วขาว เต้าเจี้ยว หรือเกลือแต่น้อย เพราะความเค็มอาจส่งผลต่อไตและความดันโลหิตได้

- ควรรับประทานอาหารสดที่ปรุงใหม่

- เลือกกินผลไม้เป็นอาหารว่างแทนขนมอื่น

- ออกกำลังกายร่วมด้วย

เพียงแค่นี้กินเจปีนี้ก็จะได้อิ่มทั้งบุญ อิ่มทั้งสุขภาพกันไปถ้วนหน้า

view

*

view